V dnešní době neustálých změn a nejistoty se můžete cítit vyčerpaní a bez energie. Vykonávat své zájmy a každodenní úkoly proto může být náročnější. Vitalita, která je často popisovaná jako životaschopnost a schopnost žít či existovat, je naší vrozenou součástí. Bez ní bychom nepřežili.
Abychom mohli plně ztělesnit své zájmy ve světě, potřebujeme, aby v našem těle proudila zdravá životní síla.
Snadněji se to řekne, než udělá, když čelíme neustálému stresu, přizpůsobujeme se novým normám od začátku pandemie a vyrovnáváme se s nebývalou mírou nejistoty. Na dnešním životě není nic „normálního“, a to je další znepokojující věc.
Část z nás si uvědomuje, že jsme tu proto, abychom vytvořili zcela jiný svět. Tito lidé jsou schopni se s tímto zmatkem srovnat mnohem lépe, jelikož ví, že rozsáhlé změny, které jsou na Zemi nutné, budou vyžadovat veškerou odvahu a odolnost, které jsme schopni.
Život ve zdraví vyžaduje udržování zdravé životní síly, neboť naše životní síla postupně vyprchává. K udržování zdravé vitality bychom měli přistupovat jako k pravidelné součásti péče o sebe.
Jak si doplnit svou vitalitu? Zde je pár velmi jednoduchých rad:
strava z plnohodnotných potravin, pokud možno z místní produkce.
každodenní cvičení a meditace
dostatek spánku, který by měl trvat 7- 9 hod.
nezabývat se nepodstatnými malichernostmi
netrávit u PC či televize příliš mnoho času
dobíjení sebe sama v přírodě
emocionální rovnováha, která vás vrátí zpět do vašeho středu.
práce s dechem
provádění řízených meditací pro zvýšení frekvence a obnovení vitality.
Nemůžeme změnit vše, co potřebujeme, ze dne na den. Musíme být trpěliví. Jelikož jsme svědky mnoha nepříjemných věcí, musíme najít způsob, jak je dočasně přijmout, dokud se nenajde řešení.
Bez ohledu na to, jak se věci vyvinou, jsme u kormidla svého života a sami určujeme, jakým směrem se vydáme. A i když si život tvoříme sami, v tomto velkém tanci změn potřebujeme jeden druhého, neboť společně podnikáme kroky k vytvoření světa založeného na lásce.
Celacia.