Touha duchovně růst neznamená vzdát se plození dětí nebo oblíbené práce, stejně jako to neznamená odloučení v ášramu pryč od světských záležitostí a odmítnutí všeho hmotného. Abychom zahájili duchovní evoluci, musíme si stanovit cíl dosáhnout harmonie ve všech oblastech našeho života, včetně vztahů, kariéry a zdraví. Kde můžete začít?
Navrhneme nejúčinnější ze stávajících metod.
Starej se o své zdraví
Duchovní růst neznamená zapomenout na fyzické tělo. Naopak! Není divu, že se říká, že ve zdravém těle zdravý duch. Pečujte o své tělo, protože je schránkou vaší duše. Zdravé stravování a cvičení výrazně zlepší kvalitu života.
Začněte číst
Čtení je jedním z nejlepších způsobů, jak se zlepšit. Je jedno, jestli jde o beletrii nebo kuchařku. Každá kniha vás může naučit něco užitečného. Čtení romantického románu vám pomůže lépe porozumět druhým lidem, zatímco čtení zahradnické knihy vás naučí, jak pěstovat růže.
Usmívat se častěji
Snažte se projevovat smysl pro humor ve všech oblastech života. Umět se smát problému znamená, že se s ním dokážete vypořádat. Smích přináší klid a naplňuje mozek pozitivními myšlenkami, čímž zlepšuje vaše spojení se svým nitrem.
Seznamte se s meditací
V duchovním rozvoji se bez meditace neobejdete. Bylo vědecky prokázáno, že je velmi prospěšný pro fyzické i duševní zdraví. Pouze když je člověk v klidu, může navázat kontakt s duchovní částí své osobnosti. Více si uvědomuje sám sebe a své skutečné cíle.
Najděte dobro v tom, být sám
Každý den hledejte příležitost být sami, pryč od všech a naslouchejte své duši a svým touhám. Nebojte se samoty. Osvobozuje a dává mnoho příležitostí k sebeobjevování. Obrátením k sobě se můžete postarat o svůj stav a zahájit proces růstu.
Buďte kreativní
Pomůže vám to dodat energii. V procesu vytváření něčeho nového vlastníma rukama cítíte uspokojení. To vám pomůže věřit v sebe sama.
Dělej to, co miluješ
Udělejte si čas na svůj koníček. To vám umožní dostat se do kontaktu se sebou samým, svým tělem a emocemi a také vás naplní energií a pomůže vám cítit se propojeni s okolním světem. Dělejte to, co vás zajímá a rozšíříte své možnosti.
Naučte se vážit si toho, co máte
Moderní život a doba konzumu nás vybízejí k neustálé snaze o něco lepšího, získat to, co ještě nemáme. Zapomínáme na to, co už máme, a znehodnocujeme to. A marně! Měli bychom být vděční za to, co máme, a těšit se z toho, i když jde o primitivní věci. Jedině tak se můžete soustředit na duchovní růst, aniž byste plýtvali časem a energií na touhu mít jinou věc.
Pochopte sami sebe
Ve snaze být někým, koho mají ostatní rádi a s kým se cítí dobře, často ztrácíme ze zřetele sami sebe. Díváme se na své nedostatky a snažíme se napravit sami sebe, abychom potěšili svět i ostatní. Ale je důležité pochopit, že není možné potěšit úplně každého. Vždy se najde někdo, kdo vám řekne, že s vámi není něco v pořádku.
Dobrá zpráva je, že takové lidi nemusíme poslouchat a snažit se je zalíbit až do nepříčetnosti a rozpadu osobnosti. Nemá cenu plýtvat prostředky a psychickou energií, abyste zapadli mezi ostatní. Pochopte sami sebe, prozkoumejte svou osobnost a vnímejte svou individualitu. Buďte sami sebou, jděte si svou cestou a nenechte se řídit očekáváními a požadavky ostatních. Pak budete lépe vědět, jak nastartovat svůj duchovní růst.
Přibližte se přírodě
Projděte se parkem, posaďte se u vody, krmte ptáčky – hledejte příležitosti, jak se ponořit do přírody. Lidé jsou toho velkou součástí. Intimita s přírodou je prostě nezbytná pro duchovní rozvoj.
Pusťte lásku do svého srdce
Láska je nejslavnější a nejkrásnější emoce, kterou můžeme zažít. Váš duchovní růst je obzvláště intenzivní, když milujete sebe, druhé a svět kolem sebe. Láska je schopna uzdravit duši i tělo, navrátit zdraví a sílu.
Překonejte překážky
Pokuste se identifikovat, co vám stojí v cestě a brání vám v pohybu vpřed. Co tě stahuje dolů? Jaké škodlivé instalace jsou přítomny ve vaší hlavě? Bojujte s těmito omezeními všemi možnými způsoby. Je to těžké a někdy i bolestivé, ale dokud neodstraníte vnitřní bariéry, nikdy se skutečně nepoznáte a nedosáhnete skutečného duchovního růstu.
Nebojte se změny
Neulpívejte na starém a nesnažte se zavírat dveře novému. Strach brání duchovnímu růstu a dosahování cílů. Je potřeba se toho zbavit. Je přirozené zažít strach a pochybnosti, když se život změní. Je třeba pochopit, že odpor k nim povede k tomu, že uvízneme na té či oné úrovni. Změna není nepřítel, ale spojenec, který nás posouvá do nových výšin.